对于熬夜你了解的护肤知识有哪些 七老护肤达人冯娟

对于熬夜你了解的护肤知识有哪些？七老护肤达人冯娟
对于熬夜你了解的护肤知识有哪些？七老护肤达人冯娟
Hello大家好，我是厦厦~
人人都知道，晚睡熬夜对身体不好。如果经常晚睡，身体正常的运行规律就会被打乱，的分泌规律也将发生改变，肌肤状况也会变得非常糟糕，这都是正常反应了。

晚上睡前是保养肌肤的佳时机，但具体有什么要求呢？      
一. 晚餐有讲究
肌肤在得不到充足睡眠的情况下，就容易出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、优质蛋白质，既好消化又有营养。
二.晚睡，不晚洗
晚睡不晚洗”绝不是一句毫无根据的养生鸡汤，因为护肤要顺应环境以及身体状态的变化，因此不要等到睡觉前才清洁肌肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。但也不能因为贪方便就随便洗洗哦！
三．保湿补水护理要做足
即便再累，还是要将该做的护肤步骤做好，清洁补水保湿都要到位，才能让肌肤得到更多滋润，得以恢复好状态。
四．睡前补充胶原蛋白
每晚睡前补充一些富含胶原蛋白的食物，以利于肌肤恢复弹性和光泽，同时可帮助黑眼圈，并且使肌肤更白皙红润。
五．清晨补救不可忽视
没睡几个小时就要起床，也许你欲裂，同时肌肤由于分泌紊乱而水油失衡，油光满面。但还是要坚持用温水和温和的洁面产品清洁面部，清爽的肌肤能振奋精神，也能让毛孔呼吸更顺畅。早餐前可以喝一瓶燕窝胶原蛋白肽饮品，让肌肤尽快恢复状态，应对一天的挑战。

对于熬夜你了解的护肤知识有哪些？七老护肤达人冯娟
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