原来痘痘不减反增是甜食惹的祸 七老护肤达人冯娟

原来痘痘不减反增是甜食惹的祸。七老护肤达人冯娟
原来痘痘不减反增是甜食惹的祸。七老护肤大人冯娟
原来痘痘不减反增是甜食惹的祸。七老护肤大人冯娟
原来痘痘不减反增是甜食惹的祸。七老护肤大人冯娟
Hallo大家晚上好，我是七老护肤大人冯娟。
一到夏天，肌肤出油问题越来越严重，随之而来的是脸上层出不穷的痘痘，遮盖力再好的粉底也无法拯救疯狂爆痘的肌肤。而且经常化妆还会加重长痘，找到从根本战胜痘痘的方法才是关键。
为什么高糖、甜食也会使你的皮肤长痘呢？
首先是因为甜食含有大量糖类，这些糖类物质会促进胰岛素分泌，能够破坏体内其他胰岛素平衡，增加体内的雄，而雄则会刺激皮肤腺从而使得皮肤冒痘。
其次是因为人体消耗糖类时需要大量的维生素B。摄入的糖类物质越多，消耗的维生素就越多，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素B减少的话，身体代谢降低，长痘痘的几率也会增加。
后甜食里一般都含有大量白糖，黄油等，白糖和黄油的能量很高，身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来，而这些脂肪则会分泌更多的皮脂，继而皮脂增加，皮肤油腻，堵塞毛孔，导致更严重的痘痘。
糖的破坏力还不止于此。血液中多余游离的糖，还喜欢勾搭蛋白质，会跟胶原蛋白结合让肌肤失去弹性，造成肌肤下垂、老化、产生皱纹…另外糖化后的产物还会攻击体内免疫系统，促使氧化压力和发炎反应加剧，导致痘痘情形恶化。
长痘应该如何呢？
1.注意洗脸
不频繁洗脸，一日2次为好，注意清洁，水温保持在32~40度之间佳，不要太热也不要太冷，洗脸也不要过于用力搓洗，以免伤害角质层。
2.注意保湿
长痘痘的人很重要的工作就是保湿。如果洁面之后不注重保湿，很有可能会让痘痘长得更加"猛烈"。
3.注意防晒
紫外线会加重皮脂分泌，让它们容易堵塞毛孔，因为长痘痘的人或多或少会有些痘印留下，防晒可以帮助他们减少色素沉着的机会。
七老护肤大人冯娟在这建议长痘痘的人适量摄入甜食，平时多吃蔬菜，少糖水果，坚持有氧运动，合理作息，让身心放松，代谢顺畅才会有利于痘痘的修复和！
我是七老护肤达人冯娟，今天就分享到这里，有不懂的或者不了解的，有什么皮肤问题困扰的，都可以搜索七老护肤达人冯娟。f. j. 肆。陆。零。捌。弐。陆
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